最終更新:2012-05-19 (土) 01:00:25 (4507d)
ダイエット
Top / ダイエット
水分を除いた純粋な脂肪1kgは7200kcalといわれている
基礎代謝?
- 脂肪１ｇ（水分含む）は7kcal
- 基礎代謝が1500kcalの人は飯を抜くと214g(1500÷7)減ることになる
運動
- 一ヶ月飯抜きにしても6kgが限度となる。それ以上落とすには運動が必要になる。
